どのように罪を取り除き、あなた自身に忠告を許すか

事実上すべての人が人生のあらゆる違法行為に対して罪悪感と恥を感じます。これは最も破壊的な感情の一つであり、それは普通の生活を与えず、痛みを伴う経験と感情的苦痛を引き起こします。

強迫観念は、私たちが魂の中で消すのに間に合うことができなかったので、徐々に内側から食べ、個人の生活や人々との関係に悪影響を及ぼす。それは動かず、自尊心が損なわれる複合体に変わります。強迫観念を取り除き、過去の過ちを許すにはどうすればいいですか?

罪悪心理学を取り除く方法

罪悪感は、通常の人を経験する傾向がある完全な違法行為に対する単なる後悔ではありません。これは攻撃的な行為であり、過ちのために自らを内的に非難すること、是正することができない状況で行動することまたは行動しないことに対する自責の念です。

人はすべてに義務付けられていると感じ、「常に有罪」の複合体を取り除くことはできません。一般的に、強迫的な恥の原因は子供の頃からあり、両親や先生に課されています。

「あなたはズボンを引き裂いたので、今度は私はあなたのためにそれらを買うためにさらに懸命に働かなければなりません」のような句と反論は子供の心の中で親の前に罪悪感を形作ります。

成人期には、人は、親しい人だけでなく、他人を怒らせたり失望させたりすることを恐れて、すべての人に優しくなろうとします。自分の考えでは、自分が間違っているか悪いかを問わず行動しなければならないような人生の状況が彼に起こったとしたら、彼は自分のしたことに対する良心に絶えず苦しめられています。

問題の心理学は、個人の行動にあります。罪悪感のある複合体を持つ人は、このように振る舞います。

  • 紛争を起こしたり、議論したり、対立を避けたり、他人の反応を恐れたりして自分の立場を守ることはできません。
  • 彼が誰かに言ったかどうか、彼がそれを正しくしたかどうか、常に分析します。
  • 他人の期待に適応しようとし、完璧で良いことを望みます。
  • 言葉、言葉で他人を怒らせることを恐れて。
  • そのような人を操作するのは簡単です、彼はしばしば傭兵の目的のために使われます。
  • 彼が拒否してノーと言うのは難しい。

罪悪感と恥を取り除く方法

「永遠の罪」の感覚を取り除き、間違いを許すためには、 心理学者のアドバイス:

1.問題を側面から見て評価するのに役立つ心理的装置。あなたが内なる懸念を引き起こすすべてのことを説明し、一枚の紙に恥じてください。あなたが良心によって苦しめられているあなたの行為を、すべての細部に述べてください。告白の終わりにあなたがこれをしなければならなかった理由を書きなさい。あなたの行動に対する言い訳を見つけて、それを許してください。それから一枚の紙を燃やしてください。あなたは、紙とともに、生命を破壊するすべての否定的な感情が燃え尽きるという感覚を持つべきです。

あなたを理解することができる誰かにあなたの苦痛な経験について話してください。これは心理学者、信託奉仕の専門家、あるいは教会の告白であるかもしれません。

3.心痛の原因となる行為を忘れないようにしてください。心理学の方法の1つを使用してください:あなたがあなたの行為についての考えや思い出があるならば - 例えば、「私たちは生き続けます」、「すべては大丈夫だ」とあなた自身が考えるキーフレーズを大声で話す。

人の罪悪感の原因

有罪判決を受け、すでに大人になった私たちは、身近で親愛なる人々の前にいることができます。強迫観念を取り除くには、自分で理由を探すのをやめるには?

子どもの目の前での罪悪感と取り除く方法

成人した子供が彼の目標を達成しなかったとき、多くの親は彼ら自身の子供について罪悪感を感じ、彼らが彼に会いたがっていた人にならなかった。

彼らがもっと努力をしても間違いを犯さないということを考えると、子供の人生は違っていたでしょう。この信念は両親を惨めにします。

破壊的な感情を取り除く方法:

  • 自分を責めるのはやめて、許してください。
  • 自分自身や自分の興味について忘れずに、子供に時間と注意を払う。
  • 許しを求める、状況の理由を説明する。

母親の前で強迫観念を取り除く方法

大人の子供たちは、母親の前で、失礼なことや電話をしていないこと、病気の間に訪れていないことで、彼女をあまりにも悲しんだことで罪悪感を覚えることがあります。

そのような行動に対する後悔はしばしば幸福と通常の生活への障害となります。

  • 母親の処分方法の前に罪悪感:
  • あなたの母と率直に話し、彼女が被ったすべての苦しみについて許しを求めなさい。そうすればあなたは自分自身を許すことができます。
  • 可能であれば、両親にもっと注意を払います。

故人の前での罪悪感への対処法

彼女に許しを求める機会がないとき、特に痛みを伴う経験は、死んだ母親の前で罪悪感を引き起こします。死んだ人の前の複合体を取り除くためには、それを返してこの事実を受け入れることは不可能であることを理解するべきです。精神的に愛する人から許しを求めて、痛みを解放して後悔する。

アルコール後の罪 - それを取り除く方法

人々が恥を感じる傾向があるもう一つの理由は、飲み過ぎた後の強迫的な否定的な感情、むしろ彼らの行動です。良心は人を長い間苦しめます、彼は彼の行為のために彼自身を許すことができません。

として アルコールの後に否定的な感情を取り除く:

  • あなたの行為のためにあなたを許すように頼みなさい。
  • 自分を笑います。
  • 他人の存在下で自分の悪行を批判し、自分が間違っていることを認め、自分自身を許してください。これは二度と起こらないと約束します。

どのように罪を取り除き、あなた自身に忠告を許すか

自分を許して罪を犯さないようにするには、 ヒントとコツ:

1.自分の決断と選択に責任を持つことを学びます。操作に反応しないでください、これはあなたの決定だけであり、だれもそれに影響を与えることはできません。

2.後悔を引き起こす可能性があるすべての原因を認識し、取り除きます。

みんなを喜ばせるのをやめる。誰にとっても良いことではありません。

いいえと言って、あなたの選択を尊重し、あなたの時間を大切にすることを学びなさい。あなたにもやるべき重要なことがあることを人に説明してください。

5.どんな状況でも、自分自身で、誰かの期待に応えようとしないでください。